トレーニング内容 service

マルチパワーラックトレーニング

当ジムにはオールインワンのマルチパワーラックを完備しております。これ一台で初心者から上級者まで、全ての部位の筋トレメニューをこなすことが可能です。もちろん、使い方はトレーナーが丁寧にご指導させて頂きます。

【ケーブルトレーニング】
ラットプル、ケーブルレイズ、プレスダウン、ケーブルフライなど

【スミスマシントレーニング】
ベンチプレス、ベントオーバーロウ、デットリフト、スクワットなど

【フリーウエイトトレーニング】
ベンチプレス、ショルダープレス、ベントオーバーロウ、フレンチプレスなど

【自重トレーニング】
チンニング、ディップスなど

ボクシングトレーニング

基本の縄跳びやシャドーボクシング、ミット打ちやサンドバッグ打ち。
希望に応じて対人練習のスパーリングやマスボクシングなども行います。
元プロボクサーとマンツーマンでトレーニングなので未経験者、初心者でも気軽に楽しみながらエクササイズできます。
もちろん「本気でボクシングをしてみたい」という方も大歓迎です。

完全予約制で心おきなく
トレーニングできる環境

完全予約制マンツーマントレーニングの為、誰にも見られずに人目を気にすることなく思う存分トレーニングに集中し、気持ち良く汗をかいて頂くことができます。

大きく「筋トレ」「ボクシング」メニューをご提供しておりますがどちらか一方、もしくは両方などお客様一人ひとりにあったトレーニングメニューをご提案致します。

汗をかいた後でもシャワールーム完備なので安心して思う存分フィットネス＆リフレッシュして頂けます。

危険を排除した安心・安全な
プログラムメニューです

当ジムが提供するのはプロボクサーが行う様な追い込むトレーニングではなく、本格的なボクシングトレーニングから危険を排除し一般の方にも楽しんで頂けるようアレンジした、有酸素運動に効果的なボクシングと筋肉に負荷を掛けるウェイトトレーニングを組み合わせた安全なプログラムメニューです。
お客様のひとりひとりの目標をしっかりと確認し、それぞれに合ったオリジナルプログラムメニューを作成しご提案させていただきます。
安心・安全なのでお子様でもしっかりトレーニングできます。

楽しく継続でき、気がつけば
理想のボディラインに

単純な動作を繰り返すトレーニングとは違い、ボクシングは即断力が求められるスポーツです。ゲーム性がある運動なので飽きることなく継続でき、いつのまにかリフレッシュした強い心とシェイプアップされた美しい身体を手に入れることが出来ます。

基礎体力作りや体力強化、基礎代謝アップやストレス発散など身体の健康面にも非常に有効です。

トレーニングだけでなく食事指導、
体重管理もサポートできます

プロボクシング元日本ランカーによる本格的なボクシング指導、ダイエットアドバイザーによる理論的かつ健康的な食事指導も行っております。体重管理のプロフェッショナルが自身の豊富な経験と知識をもとに丁寧にサポート致します。

まずは体験してみませんか？

全力の１ラウンド３分！
効果抜群！有酸素運動（ボクシング）と無酸素運動（ウェイトトレーニング）の融合！
是非あなたも一度体験してみませんか？